4 lutego 2022 roku przypada Światowy Dzień Walki z Rakiem. Ideą tej inicjatywy jest propagowanie prozdrowotnych zachowań i zdrowego stylu życia oraz upowszechnianie wiedzy dotyczącej onkologii.

Pomocne w tych działaniach będzie zapoznanie się z zaleceniami Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem, które koncentrują się na działaniach, jakie może podjąć każdy z nas, aby zapobiegać nowotworom.

12 prostych zaleceń, które można wcielić w życie brzmi:

Zalecenie 1. Nie pal.

Zalecenie 2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.

Zalecenie 3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.

Zalecenie 4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.

Zalecenie 5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.

Zalecenie 6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.

Zalecenie 7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne.

Zalecenie 8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.

Zalecenie 9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.

Zalecenie 10. Kobiety powinny pamiętać o tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory, jeżeli możesz, karm dziecko piersią; hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów – ogranicz jej stosowanie.

Zalecenie 11. Zadbaj, o to aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko  wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków) , wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV (dotyczy dziewcząt).

Zalecenie 12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego (kolonoskopia), raka piersi (mammografia), raka szyjki macicy (cytologia). Badania profilaktyczne pozwalają wykryć chorobę wcześniej, co daje szansę na wyleczenie.

Zachęcamy do skorzystania  bezpłatnych badań profilaktycznych w ramach Programu badań przesiewowych raka jelita grubego, Populacyjnego programu wczesnego wykrywania raka piersi oraz Populacyjnego programu profilaktyki i wczesnego wykrywania raka szyjki macicy realizowanych w szpitalu.

Zapraszamy również do zapoznania się z publikacjami przygotowanymi przez Fundację Polska Liga Walki z Rakiem pt. „O życiu z rakiem i po raku”  oraz Ogólnopolską Organizację Kwiat Kobiecości pt. „Wykrycie oznacza życie” dotyczącymi problematyki onkologicznej.