Dbajmy o serce.

27  września przypada Światowy Dzień Serca.  Jest to dobry czas, aby  przypomnieć jak ważna jest profilaktyka chroniąca przed rozwojem chorób serca i układu krążenia, które są główną przyczyną zgonów i niepełnosprawności w Polsce. 

Do rozwoju chorób serca i układu krążenia najczęściej doprowadza miażdżyca naczyń krwionośnych, która zanim pojawią się objawy rozwija się długo i powoli.

Odkładanie troski o serce na później może w najmniej oczekiwanym momencie zaowocować jako: zawał serca, udar mózgu czy nagły zgon.

Na rozwój chorób układu krążenia wpływają takie czynniki ryzyka  jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, hiperlipidemia, otyłość, palenie papierosów. Miej pod kontrolą powyższe czynniki ryzyka i już dziś zacznij dbać  o swoje zdrowie. Wykonuj regularnie badania takie jak:  pomiar ciśnienia tętniczego krwi, pomiar tętna, poziom glukozy i cholesterolu. Nie zapominaj , że każdy dodatkowy kilogram twojej masy ciała obciąża serce, dlatego wprowadź regularną aktywność fizyczną i zdrowo się odżywiaj.

Pomysłem na dobry plan dla zdrowia  są materiały edukacyjne proponowane przez Akademię NFZ.  Zapraszamy do  zapoznania się z nimi.

https://akademia.nfz.gov.pl/sroda-z-profilaktyka/

Dobrym sposobem na ocenę swojego stanu zdrowia jest również udział w bezpłatnym „Programie profilaktyki chorób układu krążenia”, który dedykowany jest osobom w wieku 35, 40, 45, 50 lub 55 lat.  Program jest realizowany w szpitalu w przychodni Podstawowej Opieki Zdrowotnej OMEGA. 

W trosce o zdrowie najważniejsze jest zrozumienie, że profilaktyka chorób serca i układu krążenia będzie skuteczna,  jeśli oprze się na trwałych zmianach w stylu naszego życia.