Okres lata jest pod względem żywieniowym najbardziej urozmaicony, ponieważ w tym czasie dojrzewa najwięcej warzyw i owoców.

Wysokie temperatury nie są sprzymierzeńcem apetytu. Nie można jednak zapominać o zasadach prawidłowego odżywiania.

Nasz organizm nadal potrzebuje odpowiedniej dawki energii, składników odżywczych, witamin, minerałów i wody by sprawnie i prawidłowo funkcjonować. Pamiętajmy o regularnych posiłkach.

W upalne dni idealnie sprawdzą się lekkie potrawy z sezonowych warzyw i owoców. Ograniczajmy potrawy ciężkostrawne i wzdymające. Unikajmy też potraw smażonych i fast foodów.

Poniżej w dokumencie pdf przykładowy dzienny, letni jadłospis przygotowany przez

Dietetyka szpitalnego- mgr Aleksandrę Kasprowicz- Grasiak